GIMNASTYKA USPRAWNIAJĄCA (przez 2 semestry)
Trener
Zajęcia prowadzi Team Spójnia w składzie: Urszula Kajka instruktor 50 + i Agnieszka Piątek (absolwentka WSTiH).
Obie prowadzące są przede wszystkim pasjonatkami ruchu i zdrowego stylu życia włącznie z „morsowaniem”. Dokładają wszelkich starań by wspólne treningi były efektywne i interesujące. Celem nadrzędnym prowadzących jest dobre samopoczucie, uśmiech i satysfakcja z podjętego wyzwania wszystkich uczestników.
Mają nadzieję na lepsze poznanie się w trakcie wspólnych zajęć
Tematyka zajęć:
Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone są dla osób, które chcą kompleksowo usprawnić swój organizm. Prowadzone w sposób przyjazny i dostosowany do możliwości grupy. Jest to program ćwiczeń począwszy od równowagi, przez rozciąganie i wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych, poprzez naukę oddychania, utrzymywania odpowiedniej postawy ciała a skończywszy na relaksacji. Zajęcia urozmaicane są różnymi formami ruchowymi i różnorodnością przyborów do ćwiczeń.
Wymogi dotyczące zajęć: oczywiście czyste obuwie sportowe na zmianę, wygodny lekki strój, ręcznik, butelka wody niegazowanej (mile widziana własna mata).