Efektywne zarządzanie sobą w czasie i radzenie sobie ze stresem – produktywność, koncentracja i odporność psychiczna
Cel i przeznaczenie szkolenia
Rozwój kompetencji osobistych w zakresie zarządzania czasem, priorytetami i energią oraz budowania odporności na stres w środowisku akademickim i zawodowym.
Dla kogo jest szkolenie?
Studenci, młodzi profesjonaliści, osoby pracujące w dynamicznym środowisku, zespoły projektowe.
Program szkolenia
Forma: szkolenie warsztatowo-rozwojowe (know-how biznesowe + ćwiczenia praktyczne + autodiagnoza)
MODUŁ I (2 × 45 minut)
EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
Cel modułu:
Wyposażenie uczestników w narzędzia umożliwiające świadome zarządzanie czasem, zadaniami i własną efektywnością.
MODUŁ II (2 × 45 minut)
RADZENIE SOBIE ZE STRESEM I BUDOWANIE ODPORNOŚCI
Cel modułu:
Rozwinięcie umiejętności rozpoznawania źródeł stresu oraz stosowania skutecznych strategii radzenia sobie z napięciem i presją.
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA:
- lepsza organizacja czasu i zadań,
- większa koncentracja i skuteczność działania,
- mniejsze poczucie przeciążenia,
- praktyczne narzędzia radzenia sobie ze stresem,
- wzrost odporności psychicznej i komfortu pracy.
Cena szkolenia:
FORMA STACJONARNA
3,5 godzinny (4x 45 minut) program szkolenia (1 dzień) – 149 zł brutto/osoba*.
*cena dla grupy minimum 8 osób
Czas trwania, sposób organizacji:
FORMA STACJONARNA
3,5 godzinny program szkolenia ( 1 dzień )
Termin - 31.01.2026; godz. 14:00 – 17:30**
**Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany terminu lub odwołania kursu, jeżeli liczba zarejestrowanych uczestników będzie mniejsza niż 10 osób.
Kontakt
W celu zapisania się na szkolenie prosimy o kontakt mailowy: